Stressabbau
Stress bewältigen und Energie tanken
Stress ist ein ständiger Begleiter im Alltag. Ich zeige dir einfache, aber effektive Methoden, um Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen - sowohl kurzzeitig als auch nachhaltig.
Was erwartet dich?
🌿 Kurze Entspannungsübungen - schnell in den Alltag integrierbar
🧘♀️ Atemtechniken & Mikromeditationen - für sofortige Beruhigung
⚡️ Impuls-Workshops - kurze, intensive Einheiten, die sofort Wirkung zeigen
💡 Tipps für den Alltag - wie du Stress vorbeugst und deine Resilienz stärkst
Angebot:
🧘♀️ Einzelsitzungen - individuell angepasst, online
👥 Gruppenkurse - kleine Gruppen für Austausch und gemeinsame Praxis, online
🎧 Audio-Tipps & Guides - Übungen zum Mitnehmen für Zuhause oder unterwegs
Preise:
| 1:1 (Einzelsitzung) | 33 CHF/6o Min./Person |
| 1:1 Premium (inkl. individueller Plan / Nachbetreuung) | 44 CHF/60 Min./Person |
| 1 Gruppenstunde | 22 CHF/60 Min./Person |
| Gruppenstunde 5er-Karte | 99 CHF (10 % Rabatt) |
| Gruppenstunde 10er-Karte | 199 CHF (10 % Rabatt) |
| Audio-Aufnahme (ca. 20 - 30 Min.) | 15 CHF |
| 2-St.-Workshop | 66 CHF/Person |