TIEFENENTSPANNUNG FÜR KINDER UND ERWACHSENE

In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, wirklich anzukommen - im Hier und Jetzt, in sich selbst. Tiefenentspannung schenkt dir diesen Raum: zum Loslassen, Auftanken und ganz bei dir sein.

 

Als erfahrene Yoga-Nidra-Kursleiterin und Meditationscoachin weiss ich, wie wichtig diese bewussten Pausen sind.

 

Mit sanften Techniken und achtsamer Führung begleite ich dich auf einer Reise zu mehr Ruhe, Klarheit und innerem Gleichgewicht. Ich liebe es, mit den Gedanken, Gefühlen und Emotionen zu arbeiten.


Ob du neue Kraft schöpfen willst, Stress loslassen oder einfach mal abschalten - hier findest du einen sicheren Raum, in dem du dich aufgehoben fühlst.

 

In meiner Praxis verbinde ich verschiedene bewährte Methoden, um dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu führen. Dabei liegt mein Fokus darauf, dass du dich sicher und geborgen fühlst und die Übungen leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

WAS ICH ANBIETE:

 

Geführte Tiefenentspannungssitzungen

Sanfte, achtsame Begleitung durch Entspannungsreisen, die Körper, Geist und Seele gleichermassen berühren.


Atem- und Achtsamkeitsübungen

Techniken, die helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen und präsent im Moment zu sein.

 

Individuelle Entspannungs-Coachings

Auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Sitzungen, die dir helfen, deine innere Balance zu finden und Stress dauerhaft abzubauen.


FÜR WEN:

  • Menschen, die im Alltag häufig unter Anspannung stehen und nach wirksamen Methoden suchen, um loszulassen.
  • Alle, die ihre innere Ruhe stärken und mehr Gelassenheit erleben möchten.
  • Menschen, die Körper und Geist auf sanfte Weise entspannen und regenerieren wollen.

 

WIE:

 

Die Sitzungen finden online statt. Ich begleite dich mit viel Einfühlungsvermögen und Erfahrung, damit du in deinem Tempo und ganz entspannt den Weg zu dir selbst findest.


Tiefenentspannung (Yoga Nidra) & Meditation:

  • Reduziert Stress und innere Unruhe
  • Fördert Konzentration und Kreativität
  • Stärkt dein Wohlbefinden und dein mentales Gleichgewicht
  • Unterstützt erholsamen Schlaf
  • Hilft, Blockaden und Ängste zu lösen

 


Gönn dir diese Zeit - für dich, für dein Wohlbefinden und für deine Balance. Ich freue mich sehr darauf, dich dabei zu begleiten.

! NEU ! Tiefenentspannung, die verbindet !

Verbringe Quality-Zeit mit deinem Kind (mit deinen Kindern) und unternimm eine Tiefenentspannungssession mit ihnen bei mir zusammen! Du wirst es niemals bereuen. Im Gegenteil, du wirst wiederkommen und wirst dir dein Leben ohne diese einzigartige Verbindung nicht mehr vorstellen können. :-)

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PREISE

1:1 Session 33 CHF/60 Min./Person
Eltern-Kind-Session 44 CHF/90 Min.